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步骤5:嗨秀直播2019年哈佛醫學院的George M.Church教授和他團隊在《自然·醫學》上發表了一篇文章,以馬拉鬆運動員和不愛運動隻愛久坐的同齡人為研究對象,比較他們腸道菌群的組分。科研人員發現馬拉鬆運動員腸道中有一類韋榮球菌屬的菌株,在長跑後數量顯著上升。將這類菌移植到小鼠腸道,可以讓小鼠在轉輪上跑的更久,獲得跟馬拉鬆運動員同款的耐力 [2],說明這些韋榮球菌屬的菌株與運動員的耐力和運動持續時間有關。這類榮球菌屬之所以在馬拉鬆運動員長跑之後含量升高,就是因為它擅長代謝運動產生的乳酸。它們將乳酸分解後變成丙酸鹽,又回到運動員的肌肉細胞,參與肌細胞的能量代謝過程。沒想到在我們跑步的過程中腸道菌群也沒閑著,還能幫上點小忙。雖然上述科研成果僅僅是在小鼠運動模型中的發現,考慮到每個人的個體差異、意誌力、訓練方法等方方麵麵的因素,腸道菌群對運動意願或健身效果的改善作用可能不會特別明顯。但是上述文章給我們提供了促進運動的新思路,比如能否在飲食中添加脂肪酸酰胺來增強運動意願?或者將糞球菌、韋榮球菌屬等能夠幫助運動代謝的菌株添加到益生菌產品中,讓運動更愉悅和持久?希望有一天能看到相關臨床研究的出現,這必將幫助和激勵肥胖症患者、代謝疾病患者或“懶癌晚期”患者多進行體育運動,改善身材和身體狀態。但是在這一天到來之前,也不能自暴自棄,從今天就開始規律運動,快去通過自己的努力合成多巴胺吧!。
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步骤7:成人抖抈app《人世間》來自於自己一家的苦難經曆,和對父母的思念和回憶1978年,梁曉聲剛被分配到北京電影製片廠編輯部,一天晚上,他多次被隔壁房間的人吵醒,梁曉聲忍不住動手,邊打邊說:“打的就是你這個不聽話的解放軍。”1978年,梁曉聲剛被分配到北京電影製片廠編輯部。他每天早早去編輯部拖地、擦桌子、打水、看外文稿件。由於沒有住房,他下班後很晚才回到招待所的臨時住處。一天晚上,隔壁宿舍的幾個年輕演員載歌載舞,領唱的是祝新運,他是當時很受歡迎的電影明星。梁曉聲過去叫他們安靜,但祝新運幾個人正處於生瓜生蛋的年齡,所以他們聽不進去。還在那喊道:“關你什麼事?”一聽,梁曉聲就來脾氣了。他上去親切地拍了拍祝新運的臉頰。由於當時祝新運穿著解放軍的衣服,他叫道,“你敢打解放軍?”梁曉聲抓著祝新運的軍帽,又給了他一巴掌,說:“打的就是你這個不聽話的解放軍。”第二天,祝新運向領導抱怨。領導說,梁曉聲是大學生,他怎麼能跟你家孩子做對,對吧?梁曉聲趕緊笑著說:“對,對,我是跟他開玩笑的。”可見那時候再紅的明星也和別人一樣,是掙工資吃飯的,沒人捧著用!後來,祝新運低調了,考上了解放軍藝術學院,成了知名藝術家,梁曉聲也寫了很多小說。到了2017年,67歲的梁曉聲年,將嘔心瀝血,創作了8年的小說《人世間》帶到讀者眼前。這部近120萬字的小說一經出版,就受到了大家的追捧。文學評論家李野萍直言:“它標誌著新時期現實主義小說創作的新高度。”兩年後,《人世間》獲得2019年茅盾文學獎。由於反響熱烈,《人世間》在2022年春節前被改編成電視劇,登上熒屏。。

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